Mindflo CBT Daily mood tracker

Mindflo CBT デイリームードトラッカー

Mindflo CBTデイリームードトラッカーは、マインドフルネスの実践と気分の追跡に役立つ貴重なツールです。iPhone向けに設計されたこの無料アプリは、自分自身のメンタル状態を理解し、自己のケアをより良くするために利用するのに最適です。Mindfloは幅広いムードライブラリを備えており、簡単に毎日の気分を記録することができます。カレンダーに触発された美しいミニマリストなジャーナルレイアウトは、感情を表現し分類するためのシンプルで視覚的に魅力的な方法を提供します。

Mindfloの主な機能の1つは、気分のトリガーをキャプチャする能力です。ギャラリーから写真を追加したり、写真を撮ることで、特定の感情を引き起こしたものを記録することができます。この機能により、過去の気分を振り返り、トリガーのパターンを特定することができます。さらに、アプリでは毎日のチェックインや、異なる間隔で気分を再確認するためのリマインダーの設定も提供しています。

Mindfloは、ムードトラッカーだけでなく、セラピーと自己ケアにとっても貴重なツールです。気分のログやジャーナルをメンタルヘルスプロバイダーや精神科医と共有することで、彼らはあなたのメンタル状態をより深く理解し、最適な治療を提供することができます。このアプリはまた、あなたを不安に囚われさせるネガティブな思考を特定し挑戦することで、心配事をバランスの取れた有益な思考に変えるのを助けます。

プライバシーはMindfloにとって最優先事項です。アプリはすべてのデータをプライベートなiCloudストレージに安全に同期し、情報に完全な制御を提供します。Mindfloは個人を特定できる情報（PII）を保存せず、iCloudアカウントにのみリンクしています。アプリはまた、改善のために最小限のデータをログに記録しますが、ジャーナルデータ、気分、テキスト、画像のいずれも追跡または保存しないことをお約束します。Mindfloは常に広告なしで、プライベートで中断されない体験を提供します。

Mindflo CBTデイリームードトラッカーは、マインドフルネスの実践、気分の追跡、メンタルウェルビーイングの向上を目指す人にとって必須のアプリです。使いやすいインターフェース、幅広いムードライブラリ、プライバシーへの取り組みが、セラピーと自己ケアにとって貴重なツールとなっています。